Aktualności

Tydzień Uważności u pierwszoklasistów

            W ostatnim czasie pierwszoklasiści mieli okazję celebrować Ogólnopolski Tydzień Uważności „W rytmie ciała”. Był to wyjątkowy czas poświęcony temu, co naprawdę ważne – kontaktowi z samym sobą, zatrzymaniu się w codziennym biegu oraz budowaniu uważności na ciało. W dobie nieustannego pośpiechu i natłoku bodźców, taka chwila refleksji i spokoju jest niezwykle cenna, zwłaszcza dla najmłodszych.

 

            Podczas tego wyjątkowego tygodnia dzieci uczyły się, jak ważne jest skupienie oraz świadome kierowanie uwagi na własny organizm i jego potrzeby. Ćwiczyły regulację oddechu, a także rozwijały umiejętność koncentracji na tu i teraz.

            Każdy dzień obfitował w różnorodne aktywności wspierające rozwój uważności. W programie znalazły się ćwiczenia ruchowe, które pozwalały dzieciom lepiej poczuć swoje ciało oraz wzmocnić świadomość jego funkcjonowania. Zajęcia plastyczne umożliwiały ekspresję emocji i myśli, a aktywności wyciszające wprowadzały atmosferę spokoju i relaksu.

            Tydzień Uważności był dla babięckich pierwszoklasistów niezwykle wartościowym doświadczeniem, które pomogło im rozwijać zdolność koncentracji, samoświadomości i lepszego kontaktu ze sobą. To doskonały krok w kierunku budowania nawyków sprzyjających zdrowiu psychicznemu i emocjonalnemu już od najmłodszych lat.